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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	130	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	139	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	144	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	146	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	152	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	152	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	159	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	163	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	167	00:50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	172	00:55:07	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	175	00:59:58	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	153	01:05:49	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	161	01:11:49	13,00 km
14	0,81 km	4:42	5:50	161	01:16:31	13,81 km

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