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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	122	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	130	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	125	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	3:35	3:35	125	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	3:37	3:37	137	00:22:37	5,00 km
6	1,00 km	3:37	3:37	133	00:26:14	6,00 km
7	1,00 km	3:33	3:33	131	00:29:47	7,00 km
8	1,00 km	3:35	3:35	134	00:33:22	8,00 km
9	1,00 km	3:37	3:37	135	00:36:59	9,00 km
10	1,00 km	3:32	3:32	134	00:40:31	10,00 km
11	1,00 km	3:34	3:34	128	00:44:05	11,00 km
12	1,00 km	3:38	3:38	135	00:47:43	12,00 km
13	1,00 km	3:36	3:36	137	00:51:19	13,00 km
14	1,00 km	3:35	3:35	140	00:54:54	14,00 km
15	0,65 km	4:43	7:16	133	00:59:36	14,65 km

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