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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	116	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	144	00:08:26	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	153	00:12:27	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	154	00:16:35	4,00 km
5	0,59 km	2:32	4:18	154	00:19:08	4,59 km
6	0,22 km	1:00	4:26	160	00:20:07	4,82 km

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