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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	102	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	114	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	111	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	112	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	115	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	121	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	118	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	124	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	123	00:45:47	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	124	00:50:39	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	129	00:55:17	11,00 km
12	0,95 km	4:27	4:42	129	00:59:45	11,95 km

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