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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	123	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	137	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	141	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	144	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	149	00:29:27	5,00 km
6	0,09 km	0:33	5:51	152	00:30:00	5,09 km
7	0,03 km	0:11	5:40	151	00:30:11	5,12 km

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