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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	136	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	146	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	147	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	155	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	158	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	157	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	161	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	159	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	154	00:48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	152	00:54:04	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	155	00:58:53	11,00 km
12	0,44 km	2:27	5:35	154	01:01:20	11,44 km

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