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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	120	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	135	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	135	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	140	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	139	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	145	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	146	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	147	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	149	00:49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	144	00:54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	147	00:59:23	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	147	01:04:21	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	148	01:09:20	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	151	01:14:15	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	147	01:19:17	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	150	01:24:17	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	152	01:29:15	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	153	01:34:07	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	154	01:39:03	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:13	154	01:39:06	20,01 km

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