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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	125	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	148	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	148	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	157	00:24:24	5,00 km
6	0,19 km	0:45	3:59	165	00:25:09	5,19 km

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