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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	125	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	144	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	145	00:13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	155	00:17:38	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	155	00:21:47	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	151	00:25:57	6,00 km
7	0,65 km	2:38	4:01	154	00:28:34	6,65 km

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