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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	113	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	123	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	123	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	124	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	129	00:27:48	5,00 km
6	0,93 km	5:12	5:38	129	00:33:00	5,93 km
7	0,06 km	1:41	28:22	104	00:34:41	5,98 km

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