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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	100	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	126	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	8:04	8:04	128	00:19:34	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	129	00:25:31	4,00 km
5	0,01 km	0:02	5:32	152	00:25:34	4,01 km

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