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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	139	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	147	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	145	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	150	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	150	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	146	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	152	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	152	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	151	00:45:47	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	146	00:51:04	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	146	00:56:25	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	152	01:01:51	12,00 km
13	0,39 km	1:55	4:58	154	01:03:47	12,39 km

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