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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	132	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	139	00:10:22	2,00 km
3	0,51 km	2:45	5:22	139	00:13:07	2,51 km
4	0,20 km	0:47	3:54	133	00:13:54	2,71 km
5	0,10 km	1:00	10:14	146	00:14:55	2,81 km
6	0,20 km	0:47	3:55	139	00:15:41	3,01 km
7	0,10 km	0:56	9:32	146	00:16:38	3,11 km
8	0,20 km	0:47	3:54	141	00:17:24	3,31 km
9	0,10 km	0:58	9:53	149	00:18:23	3,41 km
10	0,20 km	0:48	3:57	143	00:19:11	3,61 km
11	0,10 km	0:59	9:45	151	00:20:09	3,71 km
12	0,30 km	1:11	3:59	150	00:21:20	4,01 km
13	0,07 km	0:49	11:37	161	00:22:09	4,08 km
14	0,20 km	0:48	3:54	151	00:22:57	4,28 km
15	0,10 km	1:00	10:03	152	00:23:57	4,38 km
16	0,20 km	0:47	3:55	143	00:24:44	4,58 km
17	0,10 km	0:57	9:36	156	00:25:42	4,68 km
18	0,20 km	0:47	3:55	143	00:26:28	4,88 km
19	0,10 km	0:54	9:19	157	00:27:22	4,98 km
20	0,20 km	0:47	3:51	149	00:28:09	5,18 km
21	0,10 km	1:01	10:19	156	00:29:10	5,28 km
22	0,30 km	1:14	4:06	154	00:30:24	5,58 km
23	0,06 km	0:40	10:40	165	00:31:04	5,64 km
24	0,04 km	0:14	6:14	154	00:31:18	5,68 km
25	1,00 km	5:21	5:21	157	00:36:39	6,68 km
26	0,92 km	5:04	5:30	163	00:41:42	7,60 km

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