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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	128	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	132	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	142	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	141	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	147	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	150	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	150	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	151	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	146	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	147	00:54:21	10,00 km
11	0,66 km	3:34	5:27	145	00:57:55	10,66 km

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