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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	146	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	156	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	157	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	159	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	166	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	168	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	172	00:32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	178	00:37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	180	00:41:49	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	165	00:46:15	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	160	00:50:48	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	154	00:55:36	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	157	01:00:07	13,00 km
14	0,31 km	1:22	4:27	151	01:01:30	13,31 km

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