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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	161	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	154	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	153	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	151	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	146	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	149	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	153	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	153	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	156	00:43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	154	00:47:54	10,00 km
11	0,12 km	0:35	4:47	155	00:48:29	10,12 km

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