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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	0	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	0	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	0	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	0	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	0	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	0	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	0	00:39:42	8,00 km
9	0,03 km	0:17	10:12	72	00:39:59	8,03 km

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