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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	102	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	124	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	131	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	134	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	136	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	139	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	142	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	147	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	151	00:47:34	9,00 km
10	0,03 km	0:09	4:45	149	00:47:43	9,03 km

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