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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	109	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	113	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	120	00:16:17	3,00 km
4	0,16 km	0:45	4:49	124	00:17:02	3,16 km
5	0,82 km	3:11	3:52	140	00:20:12	3,98 km
6	0,01 km	0:02	3:37	142	00:20:14	3,99 km
7	0,82 km	3:11	3:52	145	00:23:25	4,81 km
8	0,01 km	0:02	3:39	158	00:23:27	4,82 km
9	0,81 km	3:09	3:52	151	00:26:35	5,63 km
10	0,01 km	0:02	2:52	152	00:26:37	5,64 km
11	0,81 km	3:10	3:55	151	00:29:47	6,45 km
12	0,01 km	0:01	2:33	146	00:29:48	6,46 km
13	0,82 km	3:10	3:51	150	00:32:58	7,28 km
14	0,00 km	0:02	0:00	129	00:33:00	7,28 km
15	0,81 km	3:09	3:52	153	00:36:09	8,09 km
16	0,01 km	0:02	1:58	161	00:36:10	8,11 km
17	0,81 km	3:09	3:52	155	00:39:19	8,92 km
18	0,01 km	0:02	3:11	149	00:39:20	8,93 km
19	0,82 km	3:06	3:48	156	00:42:27	9,75 km
20	0,01 km	0:02	2:24	146	00:42:28	9,76 km
21	1,00 km	5:11	5:11	129	00:47:39	10,76 km
22	1,00 km	5:02	5:02	136	00:52:42	11,76 km
23	1,00 km	5:06	5:06	138	00:57:48	12,76 km
24	0,00 km	0:01	2:46	134	00:57:49	12,76 km

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