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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	132	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	131	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	130	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	132	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	130	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	128	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	130	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	130	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	128	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	126	00:48:28	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	125	00:53:20	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	123	00:58:13	12,00 km
13	0,91 km	4:45	5:15	126	01:02:58	12,91 km

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