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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	124	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	132	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	134	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	140	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	126	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	120	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	128	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	119	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	128	00:52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	125	00:57:54	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	126	01:03:35	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	124	01:09:17	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	123	01:15:04	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	124	01:21:06	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	121	01:26:52	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	119	01:32:57	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	120	01:38:49	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	123	01:44:57	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	123	01:50:54	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	125	01:56:35	20,00 km
21	0,10 km	0:33	5:25	127	01:57:08	20,10 km

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