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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	141	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	7:13	7:13	145	00:13:53	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	148	00:20:50	3,00 km
4	1,00 km	7:13	7:13	140	00:28:04	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	150	00:34:57	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	142	00:41:46	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	146	00:48:41	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	142	00:55:34	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	150	01:02:06	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	148	01:08:29	10,00 km
11	0,01 km	0:07	8:09	147	01:08:36	10,01 km

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