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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	122	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	121	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	121	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	127	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	136	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	131	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	128	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	124	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	131	00:49:23	9,00 km
10	0,67 km	4:15	6:22	141	00:53:38	9,67 km

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