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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	125	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	133	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	130	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	131	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	137	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	129	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	129	00:40:19	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	135	00:45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	128	00:50:00	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	130	00:54:49	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	129	00:59:36	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	133	01:04:34	13,00 km
14	0,43 km	2:14	5:14	132	01:06:49	13,43 km

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