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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	5:25	10:50	90	00:05:25	0,50 km
2	0,50 km	5:27	10:54	85	00:10:52	1,00 km
3	0,50 km	5:24	10:47	95	00:16:16	1,50 km
4	0,50 km	5:37	11:14	91	00:21:53	2,00 km
5	0,50 km	5:33	11:05	101	00:27:26	2,50 km
6	0,50 km	5:42	11:24	103	00:33:08	3,00 km
7	0,50 km	7:09	14:17	103	00:40:16	3,50 km
8	0,50 km	5:50	11:41	93	00:46:07	4,00 km

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