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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,71 km	4:57	6:57	127	00:04:57	0,71 km
2	0,03 km	0:08	4:17	144	00:05:05	0,74 km
3	0,11 km	0:46	6:47	154	00:05:51	0,86 km
4	0,03 km	0:08	4:28	158	00:05:59	0,89 km
5	1,00 km	6:39	6:39	134	00:12:39	1,89 km
6	0,28 km	1:46	6:19	152	00:14:25	2,17 km
7	0,08 km	0:22	4:25	177	00:14:47	2,25 km
8	0,28 km	1:54	6:52	188	00:16:42	2,53 km
9	0,05 km	0:12	4:05	198	00:16:54	2,58 km
10	0,19 km	1:22	7:07	198	00:18:16	2,77 km
11	0,03 km	0:09	5:17	188	00:18:25	2,80 km
12	0,08 km	0:34	6:50	190	00:18:59	2,88 km
13	0,07 km	0:20	4:30	186	00:19:19	2,96 km
14	1,00 km	6:16	6:16	184	00:25:36	3,96 km
15	0,32 km	2:14	7:00	183	00:27:49	4,28 km
16	0,09 km	0:24	4:35	184	00:28:13	4,36 km
17	0,35 km	2:12	6:21	173	00:30:26	4,71 km
18	0,05 km	0:12	4:10	178	00:30:38	4,76 km
19	1,00 km	6:26	6:26	176	00:37:04	5,76 km
20	0,42 km	2:48	6:41	175	00:39:53	6,18 km
21	0,06 km	0:17	4:25	175	00:40:10	6,24 km
22	0,35 km	2:34	7:19	156	00:42:44	6,59 km
23	0,07 km	0:18	4:19	160	00:43:02	6,66 km
24	1,00 km	6:34	6:34	161	00:49:36	7,66 km
25	0,41 km	2:43	6:40	154	00:52:19	8,07 km
26	0,06 km	0:16	4:41	152	00:52:35	8,13 km
27	0,38 km	2:46	7:23	148	00:55:22	8,51 km
28	0,10 km	0:25	4:07	159	00:55:47	8,61 km
29	0,10 km	0:42	7:14	167	00:56:29	8,71 km
30	0,01 km	0:14	25:44	152	00:56:43	8,71 km
31	-4,00 km	0:02	0:00	127	00:56:45	4,71 km
32	0,71 km	4:54	6:52	152	01:01:39	5,43 km

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