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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	121	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	144	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	134	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	135	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	141	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	139	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	137	00:33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	139	00:37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	139	00:42:30	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	140	00:47:08	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	141	00:51:50	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	142	00:56:27	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	141	01:01:08	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	140	01:05:52	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	142	01:10:36	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	143	01:15:19	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	143	01:19:57	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	144	01:24:45	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	145	01:29:31	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	144	01:34:17	20,00 km
21	0,73 km	3:29	4:46	145	01:37:46	20,73 km

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