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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	147	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	142	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	145	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	143	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	146	00:31:04	6,00 km
7	0,39 km	2:19	5:54	128	00:33:23	6,39 km

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