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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	117	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	130	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	128	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	124	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	128	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	131	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	126	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	123	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	126	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	130	00:50:39	10,00 km
11	0,71 km	4:00	5:38	121	00:54:39	10,71 km

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