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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	126	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	130	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	129	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	131	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	132	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	138	00:35:23	6,00 km
7	0,23 km	1:28	6:21	140	00:36:51	6,23 km

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