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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	119	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	130	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	132	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	132	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	133	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	135	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	136	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	136	00:38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	132	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	133	00:48:22	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	135	00:53:16	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	134	00:58:03	12,00 km
13	0,59 km	2:46	4:41	138	01:00:49	12,59 km

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