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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	115	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	126	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	129	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	133	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	134	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	140	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	140	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	142	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	144	00:49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	145	00:55:14	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	147	01:00:24	11,00 km
12	0,08 km	0:25	5:26	157	01:00:49	11,08 km

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