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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	115	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	136	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	142	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	148	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	138	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	8:19	8:19	129	00:38:38	6,00 km
7	1,00 km	8:25	8:25	129	00:47:03	7,00 km
8	0,41 km	2:53	7:05	126	00:49:56	7,41 km

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