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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	126	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	145	00:13:31	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	160	00:20:08	3,00 km
4	0,64 km	4:07	6:28	158	00:24:15	3,64 km

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