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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	129	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	139	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	142	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	144	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	145	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	146	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	145	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	146	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	146	00:49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	146	00:54:42	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	149	00:59:54	11,00 km
12	0,17 km	0:53	5:09	150	01:00:46	11,17 km

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