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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	124	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	130	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	130	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	133	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	130	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	128	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	131	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	128	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	131	00:48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	128	00:54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	130	00:59:41	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	133	01:05:00	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	127	01:10:27	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	125	01:15:49	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	128	01:21:15	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	124	01:26:35	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	129	01:31:58	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	126	01:37:09	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	128	01:42:29	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	132	01:47:57	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	131	01:53:16	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:23	129	01:58:39	22,00 km
23	1,00 km	5:30	5:30	127	02:04:09	23,00 km
24	1,00 km	5:09	5:09	129	02:09:18	24,00 km
25	1,00 km	5:32	5:32	135	02:14:49	25,00 km
26	1,00 km	5:25	5:25	129	02:20:14	26,00 km
27	1,00 km	5:17	5:17	130	02:25:31	27,00 km
28	1,00 km	5:23	5:23	131	02:30:54	28,00 km
29	1,00 km	5:29	5:29	133	02:36:23	29,00 km
30	1,00 km	5:23	5:23	132	02:41:46	30,00 km
31	1,00 km	5:24	5:24	131	02:47:10	31,00 km
32	1,00 km	5:16	5:16	128	02:52:26	32,00 km
33	1,00 km	5:26	5:26	132	02:57:52	33,00 km
34	1,00 km	5:32	5:32	131	03:03:23	34,00 km
35	1,00 km	5:25	5:25	134	03:08:48	35,00 km
36	0,25 km	1:21	5:24	135	03:10:10	35,25 km

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