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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	117	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	129	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	136	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	135	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	132	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	150	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	157	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	161	00:38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	157	00:43:06	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	146	00:48:08	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	150	00:53:26	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	145	00:58:39	12,00 km
13	0,15 km	0:45	5:10	147	00:59:24	12,15 km

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