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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	158	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	142	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	130	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	139	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	132	00:31:03	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	135	00:36:33	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	134	00:41:49	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	143	00:47:13	8,00 km
9	0,02 km	0:07	5:48	147	00:47:20	8,02 km

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