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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	114	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	121	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	114	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	116	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	117	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	7:22	7:22	110	00:36:52	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	112	00:43:08	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	117	00:48:59	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	114	00:55:07	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	112	01:01:28	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	116	01:07:14	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	114	01:12:26	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	113	01:17:31	13,00 km
14	0,49 km	2:34	5:16	112	01:20:06	13,49 km

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