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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	135	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	129	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	123	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	128	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	129	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	129	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	124	00:42:17	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	124	00:48:45	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	128	00:54:33	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	128	01:00:35	10,00 km
11	0,15 km	0:52	5:45	131	01:01:27	10,15 km

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