GPS-pass |

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	120	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	122	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	129	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	129	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	115	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	102	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	113	00:36:07	7,00 km
8	0,63 km	3:32	5:38	127	00:39:39	7,63 km
9	0,11 km	0:20	3:04	85	00:39:59	7,74 km
10	0,01 km	0:03	3:57	85	00:40:02	7,75 km
11	0,10 km	0:20	3:17	82	00:40:23	7,85 km
12	0,01 km	0:02	3:56	81	00:40:25	7,86 km
13	0,10 km	0:18	3:06	81	00:40:43	7,96 km
14	0,01 km	0:03	3:32	82	00:40:45	7,97 km
15	0,09 km	0:15	2:49	83	00:41:01	8,06 km

annons