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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	114	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	124	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	131	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	131	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	133	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	134	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	139	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	139	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	138	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	134	00:51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	139	00:57:10	11,00 km
12	0,30 km	1:39	5:27	140	00:58:49	11,30 km

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