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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	145	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	144	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	148	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	155	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	148	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	136	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	140	00:41:48	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	151	00:47:32	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	150	00:53:29	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	147	00:59:46	10,00 km
11	0,65 km	3:38	5:38	149	01:03:24	10,65 km

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