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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	127	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	132	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	134	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	141	00:18:13	4,00 km
5	0,18 km	1:02	5:38	140	00:19:14	4,18 km
6	1,00 km	3:53	3:53	131	00:23:08	5,18 km
7	0,19 km	1:02	5:24	133	00:24:09	5,37 km
8	1,00 km	3:59	3:59	132	00:28:08	6,37 km
9	0,18 km	1:01	5:45	131	00:29:09	6,55 km
10	1,00 km	4:06	4:06	134	00:33:15	7,55 km
11	0,18 km	1:02	5:43	135	00:34:17	7,73 km
12	1,00 km	4:16	4:16	130	00:38:33	8,73 km
13	0,18 km	1:02	5:41	128	00:39:36	8,91 km
14	1,00 km	4:20	4:20	128	00:43:56	9,91 km
15	1,00 km	6:02	6:02	128	00:49:58	10,91 km
16	1,00 km	5:59	5:59	120	00:55:57	11,91 km
17	0,09 km	0:31	5:42	120	00:56:28	12,00 km

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