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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	136	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	151	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	150	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	151	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	151	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	150	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	153	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	154	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	155	00:46:23	9,00 km
10	0,72 km	3:47	5:16	154	00:50:10	9,72 km

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