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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	132	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	156	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	156	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	151	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	146	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	156	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	155	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	154	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	156	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	159	00:49:07	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:48	159	00:49:13	10,02 km

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