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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	135	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	135	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	143	00:16:04	3,00 km
4	0,71 km	3:57	5:31	152	00:20:01	3,71 km

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