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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	138	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	139	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	139	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	143	00:26:25	4,00 km
5	1,00 km	7:44	7:44	130	00:34:08	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	134	00:40:19	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	137	00:47:46	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	146	00:54:22	8,00 km
9	1,00 km	7:10	7:10	139	01:01:32	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	132	01:07:37	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:26	128	01:07:43	10,02 km

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