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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	135	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	151	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	132	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	130	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	128	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	130	00:32:06	6,00 km
7	0,24 km	1:18	5:28	133	00:33:24	6,24 km
8	1,00 km	3:57	3:57	142	00:37:22	7,24 km
9	1,00 km	3:56	3:56	142	00:41:17	8,24 km
10	1,00 km	5:16	5:16	144	00:46:33	9,24 km
11	0,16 km	0:55	5:36	147	00:47:28	9,40 km
12	1,00 km	3:57	3:57	148	00:51:25	10,40 km
13	1,00 km	3:58	3:58	149	00:55:23	11,40 km
14	1,00 km	5:50	5:51	147	01:01:14	12,40 km
15	1,00 km	3:59	3:59	149	01:05:12	13,40 km
16	1,00 km	3:58	3:58	153	01:09:10	14,40 km
17	1,00 km	6:10	6:10	142	01:15:21	15,40 km
18	0,13 km	0:43	5:41	141	01:16:04	15,53 km

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