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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	119	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	141	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	143	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	129	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	119	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	130	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	122	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	126	00:38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	138	00:43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	142	00:48:03	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	138	00:52:50	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:01	142	00:52:52	11,01 km

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